5.Dezember Wir starten den heutigen Tag mit einer sehr funktionellen Ganzkörperübung, dem PLANK oder auch UNTERARMSTÜTZ genannt. Bei dieser Übung trainierst du deine ganze vordere Muskelkette. Unter anderem deine geraden, […]
Adventskalender Tag 5
Gesund & Fit
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Adventskalender Tag 4
4.Dezember Was gibt es Schöneres als den Geruch von Zimt und Nüssen in der Weihnachtszeit? Unser Mandel-Zimt Granola vereint knackige Nüsse mit Superfoods wie Quinoa und Leinsamen und ist von […]
Adventskalender Tag 3
3.Dezember Wir starten in den 3.Tag…. mit einer Übung für den oberen Schulterbereich und Nacken. Mit dem SCHULTER-DRÜCKEN in Bauchlage, stärkst du deine Muskeln im oberen Schulterbereich und Nacken. Ebenso […]
Adventskalender Tag 2
2.Dezember Ihr liebt die Kombination aus weichen Süßkartoffeln, knackigem Brokkoli und saftigem Hühnchen auch so sehr, wie wir? Dann haben wir hier ein perfektes, unkompliziertes und unglaublich leckeres Gericht für […]
Adventskalender Tag 1
1.Dezember Heute geht´s los… wir starten mit einer tollen funktionellen Ganzkörperübung. Mit der WAAGE-CRUNCH Übung stärkst du deinen gesamten Rumpf. Ein starker Rücken sowie eine starke Bauchmuskulatur geben dir den […]