Du möchtest mit der Langhantel trainieren, weißt aber nicht genau, ob deine Technik passt? Oder du willst dein Training gezielter, sicherer und effektiver gestalten? Dann ist unser Langhantel Workshop genau das Richtige für dich!
In diesem 90-minütigen Praxis-Workshop lernst du die wichtigsten Grundlagen des Langhanteltrainings – von der richtigen Technik bis zur sinnvollen Trainingsgestaltung. Egal ob du Einsteiger bist oder bereits Erfahrung hast: Wir holen dich auf deinem Niveau ab und helfen dir, deine Ausführung zu verbessern und dein Training auf das nächste Level zu bringen.
Das erwartet dich im Workshop:
- Einführung in die wichtigsten Langhantelübungen (z. B. Kniebeuge, Kreuzheben, Drücken)
- Erlernen und Verbessern der richtigen Technik und Körperhaltung
- Typische Fehler erkennen und vermeiden
- Individuelle Korrekturen und persönliches Feedback vom Trainer
- Tipps zur Trainingsplanung, Belastungssteuerung und Progression
Für wen ist der Workshop geeignet?
- Für Einsteiger, die von Anfang an sicher und korrekt trainieren möchten
- Für Fortgeschrittene, die ihre Technik optimieren und neue Impulse für ihr Training suchen
Termine:
- Di., 17. Februar | 18:00 – 19:30 Uhr
- Sa., 7. März | 10:00 – 11:30 Uhr
- Fr., 10. April | 15:00 – 16:30 Uhr
Dauer: 1,5 Stunden
Warum dieser Workshop?
Saubere Technik ist die Basis für Fortschritt, Leistungssteigerung und Verletzungsprävention. In einer kleinen Gruppe mit persönlicher Betreuung bekommst du wertvolles Know-how, das dein Training langfristig sicherer und effektiver macht.
Stärke deine Technik, steigere deine Kraft und trainiere mit mehr Sicherheit – in unserem Langhantel Workshop!
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