Rookie Power Training

Rookie Power Training – Krafttraining für Einsteiger & Fortgeschrittene

Starte stark ins neue Jahr! Unser Rookie Power Training richtet sich an alle, die sicher, effektiv und motivierend ihre Kraft trainieren möchten – egal, ob du gerade erst startest oder schon Erfahrung hast.

Bei Einsteigern vermitteln wir die richtige Technik, den gezielten Aufbau und die Grundlagen für erfolgreiches Krafttraining. Erfahrene Teilnehmer haben die Möglichkeit, individuelle Ziele neu zu definieren, ihre Technik zu optimieren und das passende Trainingsgewicht für ihre Ziele zu berechnen.

Das erwartet dich:

• Richtige Technik erlernen & verbessern: Sicher trainieren, Fortschritte erzielen und Verletzungen vermeiden.
• Trainingsgewicht & Intensität: Individuelle Anpassung für deine Ziele, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene.
• Sinnvolle Trainingsgestaltung: Regeneration, Belastungssteuerung und langfristiger Trainingsaufbau.
• Gezielter Muskelaufbau: Muskeln, Sehnen und Bänder Schritt für Schritt stärken.
• Motivation & Erfolg: Fortschritte spüren, Spaß am Training erleben.

Warum Rookie Power Training?

Unser Kurs bietet professionelle Anleitung in einer kleinen Gruppe (max. 10 Teilnehmer) – ideal für persönliche Betreuung, gezieltes Techniktraining und die Umsetzung individueller Trainingsziele.

Kursstart: 9. Jänner (8 Einheiten) und 6. März. Der Einstieg ist bei freier Platzkapazität jederzeit möglich.

Starte sicher und erfolgreich ins Krafttraining – lerne neue Grundlagen, optimiere deine Technik oder definiere deine individuellen Ziele in einer motivierenden Trainingsgruppe!

Kurszeiten: Freitag | 16:30 – 17:30 Uhr

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