Faszien Fit: Beweglicher, schmerzfrei und voller Energie

Ab Dezember starten wir mit unserem neuen Kurs „Faszien Fit“ – ein effektives Training, das speziell darauf abzielt, dein Bindegewebe zu stärken, Verklebungen zu lösen und deinen gesamten Bewegungsapparat zu unterstützen. Mit gezielten Übungen, Dehnungen und Bewegungsflows erlebst du eine spürbare Verbesserung deiner Beweglichkeit und Lebensqualität.

Was ist Faszien Fit?

Faszien sind das Bindegewebe, das unsere Muskeln, Organe und Gelenke umhüllt und miteinander verbindet. Ein gesundes Fasziennetz sorgt für geschmeidige Bewegungen, beugt Schmerzen vor und unterstützt die Regeneration nach Belastung. In unserem Faszien Fit-Kurs arbeiten wir mit einer Kombination aus:

• Dehnübungen: um die Flexibilität zu verbessern,
• Schwingenden Bewegungen: um Verklebungen im Gewebe zu lösen,
• Kräftigungsübungen: um die Stabilität zu erhöhen, und
• Massage-Techniken mit der Faszienrolle: um Verspannungen zu lösen und die Durchblutung anzuregen.

Vorteile von Faszien-Training:

• Verbesserte Beweglichkeit: Regelmäßiges Training macht deinen Körper geschmeidiger und beweglicher.
• Schmerzlinderung: Löst Verspannungen und verklebte Faszien, die oft Ursache für Rückenschmerzen und Bewegungseinschränkungen sind.
• Vorbeugung von Verletzungen: Ein gesundes Fasziennetz reduziert das Risiko von Zerrungen und Überlastungen.
• Regeneration und Entspannung: Fördert die Durchblutung und den Abtransport von Stoffwechselabfällen, was die Erholung beschleunigt.
• Energie für den Alltag: Ein geschmeidiges Fasziennetz steigert dein Wohlbefinden und deine körperliche Leistungsfähigkeit.

Warum Faszien Fit?

Ob du häufig sitzt, Sport treibst oder einfach etwas für deine Gesundheit tun möchtest – unser Faszien Fit-Kurs ist ideal für alle, die beweglicher, schmerzfrei und energiegeladener durchs Leben gehen wollen. Mit professioneller Anleitung erlernst du Übungen, die du auch zuhause leicht umsetzen kannst.

Melde dich jetzt an und entdecke, wie gut es sich anfühlt, deinen Körper wieder in Balance zu bringen!

Kurszeiten:

• folgen in Kürze im t-base Trainingscenter

Preise:

• 5er Block: € 85,- pro Person
• Einzelbuchung: € 20,- pro Einheit / Person

Kontakt und Anmeldung:

📞 Telefon: 0650 4141078
📧 E-Mail: konditionsschule@t-base.at

Wir freuen uns darauf, dich ab dem 8. Jänner in unserem t-base Trainingscenter zu begrüßen!

Bis bald!
Dein t-base Trainingscenter-Team