Was versteht man unter Konditionstraining bzw. Athletiktraining?
Kondition bedeuted nicht nur AUSDAUER, sondern auch KRAFT, SCHNELLIGKEIT und BEWEGLICHKEIT.
Diese Bereiche sind nicht nur im Alltag für die Verbesserung unserer Gesundheit wichtig , sondern auch für Sportler im Training enorm wichtig.
Mit einem speziellen Konditionstraining kannst du:
- Deine Leistung im Sport steigern
- Schneller werden
- Stabiler werden
- Kräftiger werden
- Beweglicher werden
- Schneller regenerieren
- Verletzungen vorbeugen
Spezielles Konditions-Training im Tennis
- Längere Ralleys
- Bessere Standfestigkeit im Schlag
- Schneller im Richtungswechsel
- Stabiler Stand beim Aufschlag
- Schneller in der Erholung während eines Matches
- Verletzungsprophylaxe
Spezielles Konditions-Training im Fußball
- Verbesserung der Ausdauer
- Bessere Stabilität & Gleichgewicht
- Schneller im Spiel
- Bessere Erholung während des Spiels
- Verletzungsprophylaxe
Spezielles Konditions-Training im Kraftsport
- Verbesserung Herz & Kreislaufsystem
- Verbesserung des Stoffwechsels
- Mehr Beweglichkeit
- Optimales Zusammenspiel der Muskelgruppen
- Steigerung der Gesamtleistungsfähigkeit
- Verletzungsprophylaxe