Beschreibung

t-base Trainingscenter

Relax & Stretch

Beweglicher werden. Durchatmen. Entspannt in den Tag starten.

Schenke deinem Körper am Morgen bewusst Zeit für Beweglichkeit, Mobilität und Entspannung. Relax & Stretch verbindet sanfte Bewegung mit wohltuenden Dehn- und Entspannungselementen – damit du dich danach beweglicher, gelöster und einfach gut fühlst.

Jetzt Platz sichern →

Kursstart 23. September

Termin Mittwoch | 08:00 Uhr

Dauer 45 Minuten

Kursblock 5 Einheiten

Fitnesslevel Für alle Levels

Zeit für dich

Deine bewusste Auszeit am Morgen.

Der Alltag fordert unseren Körper oft schon früh am Tag. Umso wertvoller ist es, bewusst mit Bewegung, Mobilität und einem guten Körpergefühl in den Morgen zu starten.

Bei Relax & Stretch kombinieren wir Elemente aus sanftem Yin Yoga, Mobilisation, klassischem Stretching und Faszien-Yoga zu einem abwechslungsreichen Training, das gleichzeitig entspannt und deine Beweglichkeit fördert.

45 Minuten nur für dich

Das erwartet dich bei Relax & Stretch

🌿 Sanfte Mobilisation

Wir starten ruhig in die Einheit und bringen Gelenke und Körper mit sanften Bewegungen in Schwung.

🧘 Yin Yoga & bewusstes Dehnen

Länger gehaltene Positionen und klassische Stretching-Übungen unterstützen dich dabei, Spannungen loszulassen und deine Beweglichkeit zu fördern.

✨ Faszien & Beweglichkeit

Mit Faszienrolle, Ball und fließenden Bewegungen setzen wir unterschiedliche Reize für Muskeln und Faszien.

🔄 Abwechslungsreiche Schwerpunkte

Mal stehen Hüfte und Rücken im Mittelpunkt, mal der gesamte Körper, Faszienarbeit oder besonders entspannende Yin-Elemente. So bleibt dein Training abwechslungsreich und trotzdem vertraut.

🤍 Entspannter Abschluss

Jede Einheit endet bewusst ruhig – damit du entspannt, gelöst und mit neuer Energie in deinen Tag starten kannst.

Mittwochmorgen

Erst bewegen. Dann in den Tag starten.

45 Minuten am Morgen reichen oft schon, um einen Unterschied zu spüren: den Körper mobilisieren, bewusst durchatmen, Spannungen lösen und anschließend mit einem angenehmen Körpergefühl in Arbeit und Alltag starten.

Für jedes Level

Du brauchst keine Vorkenntnisse.

Relax & Stretch ist für alle Fitnesslevels geeignet – egal, ob du regelmäßig trainierst oder dir einfach mehr Beweglichkeit, Mobilität und Entspannung in deinem Alltag wünschst.

Du brauchst weder Yoga- noch Stretching-Erfahrung. Die Übungen können individuell an deine persönlichen Möglichkeiten angepasst werden.

Was brauchst du?

Bequeme Kleidung und – falls vorhanden – deine eigene Trainingsmatte. Leihmatten, Polster, Blöcke, Decken, Faszienrollen und weiteres Equipment stehen im t-base Trainingscenter zur Verfügung.

Früh buchen & sparen

🎁 Frühbucherbonus bis 16.09.

Sichere dir deinen Platz frühzeitig und spare bei deiner Kursbuchung.

Rabattcode bei der Buchung: FRÜHBUCHERBONUS

Dein Mittwochmorgen für dich

Beweglicher werden. Spannungen loslassen.
Entspannt in den Tag starten.

Jetzt deinen Platz sichern

Deine Auszeit wartet. 🌿

Relax & Stretch
Kursstart: 23. September
Mittwoch | 08:00 Uhr | 45 Minuten
5 Einheiten

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Details

Mittwoch

08:00 Uhr

€ 100,00

Leitringer Hauptstrasse 33, 8435 Wagna