Beschreibung
t-base Trainingscenter
10 Wochen für mehr Bewegung, Wissen, Motivation und ein gutes Gefühl im eigenen Körper.
Du möchtest dich wieder wohler in deinem Körper fühlen, fitter werden und deine Gewohnheiten nachhaltig verändern?
Dann ist New Me – Body Confidence Training genau das Richtige für dich.
In unserer motivierenden Kleingruppe für Frauen & Männer verbinden wir gezieltes Training mit alltagstauglichem Wissen rund um
Bewegung, Ernährung, Stoffwechsel und gesunde Routinen.
Dabei geht es nicht um kurzfristige Diäten oder schnelle Lösungen. Unser Ziel ist es, dir Werkzeuge mitzugeben, die du langfristig in deinen Alltag integrieren kannst –
Schritt für Schritt und in deinem eigenen Tempo.
Mit gezieltem Krafttraining stärkst du deine Muskulatur, verbesserst deine körperliche Leistungsfähigkeit und schaffst eine wichtige Basis für einen aktiven Alltag.
Abwechslungsreiche Bewegungs- und Ausdauereinheiten ergänzen das Training und helfen dir dabei, deine Fitness kontinuierlich aufzubauen.
Neben dem Training nehmen wir uns auch Zeit für Themen, die im Alltag oft zu kurz kommen.
Gemeinsam sprechen wir unter anderem über:
Unser Fokus liegt dabei immer auf praxisnahen und realistischen Lösungen – ohne Verbote und ohne komplizierte Regeln.
Auch bewusstes Atmen, Körperwahrnehmung und Regeneration sind Teil von New Me.
Durch gezieltes Atemtraining lernst du, deine Atmung bewusster einzusetzen, Belastungen besser zu steuern und deinen Körper bei Ausdauer- und Stoffwechseltraining optimal zu unterstützen.
In Verbindung mit der passenden Trainingsintensität kann dies dazu beitragen, den
Fettstoffwechsel gezielt anzusprechen.
Denn nachhaltige Veränderung bedeutet für uns nicht nur mehr Training, sondern auch ein besseres Verständnis für den eigenen Körper, seine Signale und seine Regeneration.
In der Gruppe trainieren wir gemeinsam, tauschen Erfahrungen aus und motivieren uns gegenseitig.
Zusätzlich begleitet dich unsere WhatsApp-Gruppe während des gesamten Kurszeitraums mit kleinen Impulsen, Motivation und Austausch zwischen den Einheiten.
New Me ist für alle geeignet, die sich körperlich und im Alltag etwas Gutes tun möchten – unabhängig davon, wo du gerade stehst.
Dein Ziel kann dabei ganz unterschiedlich sein:
mehr Fitness, Gewichtsreduktion, Muskelaufbau, mehr Energie oder einfach wieder ein besseres Körpergefühl.
Du brauchst keine besondere Trainingserfahrung.
Dein Ziel. Dein Tempo. Wir begleiten dich auf deinem Weg.
🌿 Persönliche Ernährungsberatung
📋 Individuelle Trainingsplanerstellung
🧠 Mentalcoaching für Motivation, Fokus & nachhaltige Veränderung
📅 Kurszeitraum: 5. Oktober – 7. Dezember 2026 🕕 Termin: Montag, 18:00 – 19:15 Uhr ⏱ Dauer: 75 Minuten pro Einheit 📍 Ort: t-base Trainingscenter | Wagna 💰 Preis: € 350,– für 10 Wochen
💳 Teilzahlung möglich: 2 × € 175,–
Starte gemeinsam mit uns in deine Veränderung und sichere dir deinen Platz in unserer Kleingruppe.
New Me – Dein Weg zu mehr Leichtigkeit, Kraft & Body Confidence
Was dich bei New Me erwartet
💪 Kraft & Bewegung
🌿 Ernährung & Stoffwechsel verstehen
🧘 Atmung, Regeneration & Körpergefühl
🤝 Gemeinsam statt allein
Für wen ist New Me geeignet?
➕ Optional zubuchbar
Dein New Me – Herbst 2026
Bereit für dein New Me?