Beschreibung
Rücken Fit - Für einen starken und gesunden Rücken
Liebe Teilnehmerinnen und Teilnehmer,
Willkommen bei Rücken Fit, dem Kurs, der dir dabei hilft, einen starken und gesunden Rücken aufzubauen und Rückenbeschwerden effektiv vorzubeugen.
Unser Programm richtet sich an alle, die unter Rückenproblemen leiden oder sich bisher wenig bewegt haben.
Hier findest du gezieltes Training, das auf Mobilisierung und Stabilisierung der Rumpfmuskulatur, Beweglichkeitstraining und Wissensvermittlung der erforderlichen Übungen für einen starken Rücken ausgerichtet ist.
Gemeinsam arbeiten wir daran, eine starke Mitte aufzubauen, leistungsfähiger und belastbarer zu werden und das Kraftzentrum unserer Rumpfmuskulatur gezielt zu stärken und auszugleichen.
Warum Rücken Fit?
Ein starker und gesunder Rücken ist die Grundlage für ein aktives und schmerzfreies Leben.
Wir verstehen, wie belastend Rückenbeschwerden sein können und setzen alles daran, dir zu helfen, diese zu überwinden und präventiv vorzubeugen.
Mit gezieltem Training und unserer individuellen Betreuung kannst du deinen Rücken nachhaltig stärken und die Freude an Bewegung zurückgewinnen.
Was erwartet dich bei Rücken Fit?
1. Gezieltes Training für deinen Rücken: Unser Programm konzentriert sich auf die Lockerung und Stabilisierung der Rumpfmuskulatur, um eine solide Basis für deinen Rücken zu schaffen.
2. Beweglichkeitstraining: Durch gezielte Übungen verbessern wir deine Beweglichkeit und fördern die Flexibilität deiner Wirbelsäule.
3. Wissensvermittlung für deinen Erfolg: Du lernst die richtigen Übungen und Techniken kennen, die du auch zuhause anwenden kannst, um deinen Rücken langfristig stark und gesund zu halten.
4. Starke Mitte für mehr Stabilität: Wir stärken deinen Rumpf, um eine starke Mitte aufzubauen, die deinem gesamten Körper unterstützt und entlastet.
5. Prävention gegen Schmerzen: RückenFit ist eine hervorragende Prävention, um Rückenbeschwerden vorzubeugen und ein schmerzfreies Leben zu ermöglichen.
Kleine Gruppe für maximale Betreuung:
Unser Kurs Rücken Fit ist auf maximal 10 Teilnehmer begrenzt, damit wir dir eine individuelle Betreuung und eine angenehme, persönliche Atmosphäre bieten können.
Investiere in deine Gesundheit und melde dich jetzt an!
Gewinne deine Lebensqualität zurück und starte deine Reise zu einem starken und gesunden Rücken.
Mit Rücken Fit stehen dir alle Türen offen!
Erlebe die Freude an Bewegung und einem beschwerdefreien Rücken!
Wir freuen uns darauf, dich bei Rücken Fit zu unterstützen und gemeinsam an deinem Wohlbefinden zu arbeiten.
ABENDKURS Mittwoch 18:30 Uhr
START Frühlings Kurs: 18.Mar - 6.Mai 26 / 8 EH
START Sommer Kurs: 20.Mai -8.Jul 26 / 8 EH
Preis pro Person, pro Kursblock mit 8 EH €160,-
Einstieg jederzeit möglich, sofern freie Verfügbarkeit
Jetzt buchen
Rücken Fit Vormittagskurs - DIENSTAGS 08:00 Uhr -> Infos siehe Rücken Fit Frühtraining
NEU Rücken Fit DIENSTAGS Abendkurs 18:45 Uhr ab 10.März!