Die Person

Schön, dass du hier bist!

Ich bin Michaela Graupner – staatlich geprüfte Trainerin, diplomierte Freizeitpädagogin und seit über zehn Jahren im Sport- und Gesundheitsbereich tätig.

Sport ist meine Leidenschaft – von klein auf

Schon in meiner Kindheit und Jugend war Sport ein wesentlicher Bestandteil meines Lebens. Vom Orientierungslauf über Schwimmen bis hin zu meiner heutigen Begeisterung für Laufsport, Yoga, Tennis und sogar Kitesurfen – Bewegung ist für mich mehr als nur ein Hobby. Es ist ein Lebensgefühl, das ich gerne weitergebe.

Meine berufliche Erfahrung

Meine Reise als Trainerin begann im Bereich Senioren- und Reha-Training. Diese Arbeit zeigte mir, wie wichtig es ist, mit Geduld, Disziplin und Spaß Menschen zu helfen, nach gesundheitlichen Rückschlägen wieder aktiv zu werden. Gemeinsam den Weg zurück in ein gesünderes Leben zu finden, erfüllt mich bis heute mit großer Freude.

Durch die Arbeit mit Sportlern im Leistungsbereich habe ich gelernt, wie entscheidend eine klare Zielsetzung, ein individueller Fokus und eine durchdachte Trainingsgestaltung für den Erfolg sind. Diese Erfahrung lasse ich in jedes Training einfließen – angepasst an die Bedürfnisse und Ziele jedes Einzelnen.

Als Mutter und Trainerin für die nächste Generation

Als Mutter von zwei großartigen, mittlerweile erwachsenen Töchtern durfte ich die sportliche Entwicklung von Kindern und Jugendlichen hautnah miterleben und fördern. Gerade bei unserem Nachwuchs sehe ich es als zentrale Aufgabe, den Spaß an Bewegung zu wecken und eine solide Grundlage für Gesundheit und sportliche Entwicklung zu legen.

Mein Ansatz: Freude an der Bewegung

Ich möchte jedem Menschen – unabhängig von Alter, Fitnesslevel oder Erfahrung – einen positiven Zugang zum Sport ermöglichen. Gemeinsam schaffen wir ein Umfeld, in dem Bewegung und Gesundheit zu einem nachhaltigen Lebensstil verschmelzen. Mit fachlicher Kompetenz, einem individuellen Ansatz und ganz viel Freude begleite ich dich auf deinem Weg zu deinen persönlichen Zielen.

Mit Begeisterung und Spaß an der Bewegung – ich bin für dich da!

 

Aus – und Weiterbildung

• Staatlich geprüfter Trainerin Athletik & Fitness 
• Staatlich geprüfte Trainerin 
• Instruktorin Fitsport Erwachsene und Senioren 
• Akademische Freizeitpädagogin
• Bewegungscoach Tägliche Bewegungseinheit 
• Black Roll Faszien Trainerin

 

• Neuroathletik – Trainingspraxis
• Complexe Core Level 1,2 & 3
• Trainingsprozess im Leistungssport 
• Zielsetzungen im Leistungssport
• Krafttraining mit Kindern
• Richtig fit mit Kinderyoga

Referenzen:

• ASVÖ Sportverbands Trainerin
• ASVÖ Coach für die tägliche Bewegungs- & Sporteinheit 
• Kinder Gesund Bewegen Trainerin 
• Jackpot fit Trainerin
• Vereinstrainerin Athletik & Kondition
• Senioren Fitness Trainerin in Sozialzentren & Pflegeeinrichtungen SeneCura
• Trainerin & Freizeitpädagogin in der Nachmittagsbetreuung der Volksschulen Wagna / Leibnitz