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Short codes in all modern themes are created with Shortcodes Ultimate. We strongly believe that short codes have no business weighing down themes. With Shortcodes Ultimate you can choose only the short codes you want, and most importantly, if (more like, when) you decide to change your theme, you won’t lose everything!
 

News 06.Juli 2021

VITALCAMP für Kinder & Jugendliche in den Sommerferien. Bei diesem 8-tägigen Camp mit Schwerpunkt Ernährung & Bewegung, werden wir gemeinsam mit den Diätologinnen von TEAM ERNÄHRUNG den Kids ab 9 Jahren […]

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News 24.Juni 2021

TENNIS KINDER AKTIVWOCHE in den Ferien Gemeinsam mit dem TC Lannach, können wir auch heuer wieder in der 1.Ferienwoche eine Tennis Aktivwoche für Kinder & Jugendliche anbieten. Ob Anfänger oder […]

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News 01.Juni 2021

SPORT & ERLEBNISCAMP für Kinder & Jugendliche in den Sommerferien. Wir starten an zwei Terminen, jeweils 1 Woche, jeden Tag mit einer anderen Sportart 🙂 Es gibt Halbtages & Ganztagesgruppen. […]

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News 13.Mai 2021

Wir dürfen wieder STARTEN 🙂 Ab 20.Mai starten wir mit unserem Kinder-Fitness Training nun Outdoor in Leibnitz! Wir freuen uns sehr! Anmeldungen ab sofort möglich – Achtung begrenzte Gruppengröße. Anmeldung […]

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News Mai 2021

Unsere Sommercamp´s sind gerade in Planung. Die Voraussichtlichen Termine hier im Überblick 🙂  

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News Apr 21

MACH DICH FIT 💪 SONDERANGEBOT Da zur Zeit Corona-bedingt noch kein Gruppentraining erlaubt ist, haben wir für euch ein Special – gültig bis Ende Mai 2021. 60min Einheit PERSONAL TRAINING […]

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News Feb 21

Auf geht´s – wir starten mit Jackpot.fit in den Frühling. Das Gesundheitssportangebot für alle Bewegungsmuffel, Sport-Beginner*innen-und Wiedereinsteiger*innen zwischen 30 und 65 Jahren. Das Bewegungsprogramm findet in Gruppen zu maximal 12 […]

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News Feb 21

Passend zur Faschingszeit, gibt es vom Asvö Steiermark Mit-mach Videos für alle Kids 🙂 für mehr Spaß & Bewegung im Lock Down. Schaut rein & macht mit!    —>> hier […]

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News Jan 2021

Corona – hat uns leider derzeit noch immer fest im Griff. Wir warten & hoffen auf eine baldige Öffnung für den Sport 🙂 In der Zwischenzeit haben wir für euch […]

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Adventskalender Tag 24

24.Dezember Genug geschlemmt zu Weihnachten? Der Magen drückt und du fühlst dich noch immer voll gegessen? Dann ist unsere Süßkartoffel-Kokos-Ingwer Suppe genaue das Richtige für dich 🙂 Die Süßkartoffel ist […]

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Adventskalender Tag 23

23.Dezember  Heute starten wir mit dem HIP THRUST durch….dies ist die ultimative Übung für deinen Po (Gluteus Maximus) und für deine hintere Oberschenkelmuskulatur (Ischiocrurale Muskulatur). Ebenso wird bei diesem Training deine vordere […]

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Adventskalender Tag 22

22.Dezember Noch auf der Suche nach einer Leckerei für den Weihnachtsabend? Die vollwertigen Punschwürfel überzeugen mit intensivem Kakaogeschmack und einer dezenten Rumnote. Mit dem Dinkelvollkornmehl wird diese Nascherei zu einem […]

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Adventskalender Tag 21

21.Dezember  Wir trainieren heute unsere Bauchmuskulatur mit der CRUNCH Übung oder auch Bauchpresse genannt. Hier trainierst du hauptsächlich deine geraden Bauchmuskeln mit einer rückenschonender Variante im Vergleich zu den Sit-Ups. Den […]

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Adventskalender Tag 20

20.Dezember Lust auf Weihnachtskekse mit Kakaoglasur und gehackten Pistazien? Unsere Weihnachtsbaum Kekse sind ein wahrer Hingucker und schmecken ausgezeichnet. Ihr könnt sie süß verpackt als selbst gemachtes Geschenk für Familie […]

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Adventskalender Tag 19

19.Dezember  Heute am Trainingsprogramm – die LIEGESTÜTZ oder auch PUS UPs genannt. Die Liegestütz ist eine sehr gute & funktionelle Ganzkörperübung. Du trainierst hier deine ganze vordere Muskelkette, insbesondere deine […]

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Adventskalender Tag 18

18.Dezember Auf den leckeren Punsch vom Weihnachtsmarkt verzichten? Kommt nicht in Frage – unser Beerenpunsch ist perfekt für das “Weihnachtsmarkt-Feeling” zu Hause. Außerdem kommt dieser Punsch mit viel weniger zusätzlichem […]

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Adventskalender Tag 17

17.Dezember  Heute steht das SEITLICHE ARMHEBEN oder auch Lateral Raise genannt am Programm. Bei diesem Schultertraining trainierst du primär deinen Deltoideus (Deltamuskel). Dieser ist ein großer Muskel über dem Schultergelenk […]

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Adventskalender Tag 16

16.Dezember Lust auf ein einfaches und flottes Gericht, das es geschmacklich in sich hat? Die überbackenen Gnocchi sind schnell gemacht und schmecken noch dazu sehr lecker. Eine cremige Kombination aus […]

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Adventskalender Tag 15

15.Dezember  Heute beginnen wir den Tag mit den DONKEY-KICKS. Die optimale Übung für unsere Gesäßmuskeln, also für einen knackigen Po. Aber nicht nur dies, ist ein wichtiges Argument für einige […]

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Adventskalender Tag 14

14.Dezember Ein nährstoffreiches Frühstück ist immer gut für einen erfolgreichen Start in den Tag. Unser Bananen-Erdnuss-Porridge passt hierfür perfekt. Es ist cremig, wärmend, nussig und süß – wer kann da […]

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Adventskalender Tag 13

13.Dezember Heute starten wir mit dem SEIT-STÜTZ in unser Training. Mit dieser Übung stärkst du deine geraden, schrägen und tiefliegenden Bauchmuskeln, deine Rückenmuskulatur, Hüfte sowie deine Bein-Außenseite und natürlich deine Armmuskulatur. […]

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Adventskalender Tag 12

12.Dezember  Wer braucht schon üppige Desserts, die nur aus Schokolade und Zucker bestehen und schwer im Magen liegen? Unser leichtes Heidelbeer-Dessert ist herrlich cremig und kommt mit einer geringen Menge […]

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Adventskalender Tag 11

11.Dezember Heute starten wir in den Tag mit dem Russischen Twist am Gymnastikball. Die Übung ist hervorragend um die Beweglichkeit & Stabilität im Rumpf zu trainieren. Unsere Wirbelsäule, vor allem […]

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Adventskalender Tag 10

5.Dezember Lachs-Pasta umhüllt mit cremiger Sauce und knackigen Erbsen – ein unkompliziertes, leckeres Gericht, das schnell am Tisch steht. Nudeln kochen und restliche Zutaten in einer Pfanne köcheln lassen – […]

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